Уважаемые пользователи! С 20 декабря Форум Авто закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!
Стали сильно болеть коленные и локтевые после спорта. Врач прописал некоторые лекарства, немного легче. Веса уже большие не тягаю, иначе совсем плохо. Можно ещё как-то помочь, укрепить суставы?
Мне 45.
Да ну, давно ли??? Летом вошкаться с дровами, тупить цепь пилы о грязную кору, колоть в жару??? Да ну нафиг такое счастье! Я 37 лет прожил в доме с печным отоплением. Дрова всегда заготавливали зимой или по весне. Понятно, что топили ими на следующую зиму... А так, по снегу чистенькие березовые бревна, пилить и колоть одно удовольствие. Никакой фитнесс не нужен...
Да ну, давно ли??? Летом вошкаться с дровами, тупить цепь пилы о грязную кору, колоть в жару??? Да ну нафиг такое счастье! Я 37 лет прожил в доме с печным отоплением. Дрова всегда заготавливали зимой или по весне. Понятно, что топили ими на следующую зиму... А так, по снегу чистенькие березовые бревна, пилить и колоть одно удовольствие. Никакой фитнесс не нужен...
Конечно, лучше лопатой помахать всегда с утра, дров наколоть, грядки, картошку прополоть, доску там прибить или чего еще - мне это больше нравится, чем сидеть тупо за компом в квартире...)))
он просто был очень худенький. -50 кг и называл нас генетическими счастливчиками)) поэтому и впахивал в зале всеми возможными способами. А ты смотри не надрывайся.. одно дело в зале в удовольствие поднимать, а другое коробки носить или еще что-то.
хондроитин и глюкозамин. рыбий жир, ну а вобще к врачу, там все расскажут. Сам занимаюсь физкультурой, хотя нет-нет заигрываюсь порой. суставы тьфу-тьфу. по идее если занимаешься чисто, постепенно, без скачков, которые бывают от химии, то ничего не будет страдать. а так да.. знакомые ребята моего возраста уже с артрозом коленей например.
Если изнашивается хрящ в суставе, вкалывают смазку. Не помню название, какую- то жирную кислоту. Укол дорогой, немецкое средство стоит у нас сейчас $200, гарантия год. Мне кололи 6 лет назад, когда порвал мениск и стоило тогда $300. С тех пор тьфу, тьфу, тьфу. Есть отечественные дженерики в 5 раз дешевле, но их и колоть нужно 5 раз в году
1. Физиотерапевт?
2. Заниматься с персональным тренером, которые будет подбирать нагрузку отталкиваясь от ваших особенностей?
Может не в суставах проблема, а вы к силовым несовсем грамотно подходите? Я вижу много мужиков, которые совершают ошибки, которые потом приведут к проблемам с суставами, так как они не знают как правильно выполнять упражнения.
От чего проблема теперь понимать уже поздно.Это все равно .что заниматься самобичеванием.биться головой об стенку и говорить каким же был дураком.Теперь просто надо проблему решать,а она реально в таком возрасте решаема.Не быстро,набравшись терпения, но можно.
От чего проблема теперь понимать уже поздно.Это все равно .что заниматься самобичеванием.биться головой об стенку и говорить каким же был дураком.Теперь просто надо проблему решать,а она реально в таком возрасте решаема.Не быстро,набравшись терпения, но можно.
2. Заниматься с персональным тренером, которые будет подбирать нагрузку отталкиваясь от ваших особенностей?
Может не в суставах проблема, а вы к силовым несовсем грамотно подходите? Я вижу много мужиков, которые совершают ошибки, которые потом приведут к проблемам с суставами, так как они не знают как правильно выполнять упражнения.
Хондроитин, глюкозамин и коллаген прописан