23 мая
УАЗ Профи 2.7 MT одинарная кабина
Машина вполне хороша, к ней стоит присмотреться. Современная, маневренная, недорогая. Хороший вариант пакет Комфорт сразу за недорого докупить, так...
4.8
25 мая
УАЗ Профи 2.7 MT одинарная кабина
Могу сказать так, что за 3 года работы на этой машине, я убедился что никогда в жизни не куплю себе уаз. Это же не машина, а какая-то насмешка над...
2.5
Все отзывы
Правила форума

Возраст и суставы

Стали сильно болеть коленные и локтевые после спорта. Врач прописал некоторые лекарства, немного легче. Веса уже большие не тягаю, иначе совсем плохо. Можно ещё как-то помочь, укрепить суставы?
Мне 45.
Алексей Голубев
Тема закрытаТема в горячихТема скрыта
Жалоба принята. Спасибо!
Пожаловаться
Ошибка отправки
Отписаться
Подписаться
КомментарииКомментарииПока ни одного комментария, будьте первым!
142
145678
Александр МазрухоВ ответ на Виктор
Виктор
Если бы сразу врач сказала, что не может понять как лечить, повез бы к другому, что и сделал в итоге, но время потеряли и не без последствий. Но повторюсь - такие все же (по крайней мере нам) попадались редко, это был третий случай за 43 года (43 года назад возникла проблема с почками, а дальше понеслось... Одних только сложных полостных операций 7 штук, и ведь всегда спасали врачи, которые знали, что делать).
СсылкаПожаловаться
История переписки11
Помнишь фразу- ничто не проходит бесследно? Мы стареем и то раньше заживало как на собаке теперь восстанавливается намного дольше даже у здорового человека. Беда в том,что обычно ты обращаешься к врачу когда заболело.Регулярного обследования нет, значит невозможно и проследить динамику изменений.Здесь система другая.Врач после сдачи очередных контрольных анализов вызывает и говорит-у вас изменилось то-то и то-то.Вот вам направление в профильному специалисту,он должен сделать свое заключение,назначить если считает дополнительные исследования и принять решение. Система работает не как лечить,а как компенсировать изменения.Кровь.давление,сахар-дать такие лекарства,чтобы привести работу организма к возрастной норме. Лечить-это уже госпитализация.
СсылкаПожаловаться
Тарасов Дмитрий
привет. постоянный прием гхк, обычный ( не боевой ) тай-чи, баня.
СсылкаПожаловаться
(RED)
корешь какой то рецепт скидывал...там все ингридиенты в аптеке , недорогие есть...рецепт с тырнета
СсылкаПожаловаться
Александр Русаков
Суставы болят из-за проблем с избыточным весом. Как то так мне врач сказал.
СсылкаПожаловаться
Зима
вот 10 дней пью "сусталь" и мсм( сера). курс сама себе назначила на 30 дней.Это из зеленой аптеки. алтайские. м.б у вас есть фито. бай. почитайте. у меня есть сдвиги в лучшую сторону
СсылкаПожаловаться
Виктор
Жим лёжа брал 160 кг , семья , работа , забросил, пришел в зал через 3 года, локти болят, всё не то, теперь 20 минут разогреваюсь на кардио, и работаю с малыми весами , повторений по 10 - 15 , локти через 2 недели перестали болеть. Заниматься могу только с гейнером.
СсылкаПожаловаться
Сергей Тестин
У вас артроз?Гиалуроновую кислоту колят в коленный сустав для улучшения смазки, если нет механических повреждений (разрыв мениска).До года эффект. У вас не разрывы крестообразных и локтевых связок?Их только сшивать. А вообще для излечения коленей и локтей отмена железа на пол года!Только плавание и гимнастика,хождение по лестницам, физиотерапия(изокерит, лазер) противовоспалительные,ЛФК,велосипед,боевые искусства очень помогают. Умеренная нагрузка без пиковых точек в движении сустава лечит, увеличивая кровоток и снабжение полезными веществами. Если работа с железом, то очень маленькие веса (лучше на блоках!) от 20 раз (постепенно увеличивая до 30) за подход,без пиков в амплитуде по 1 рабочему подходу(1, 2 разминочных).Базовые упражнения(жимы и приседы) со свободными весами отменяются совсем! Только изолирирующие для лечебного эффекта.
СсылкаПожаловаться
Сергей Погорелов
Мне сейчас 57 лет, железо никогда не тягал, работа постоянно на ногах с переноской тяжестей. Занимался регулярно любительским бегом, кросс, турник. В этом году весной сильно "крякнули" оба колена, с этого момента перестал ПОКА бегать. Был у ортопеда, артроз, в левом колене с внутренней стороны изношен хрящ, с правым в порядке. Ходил на процедуры, лечили с помощью магнитов, прошли боли, но левое колено иногда о себе напоминает, не критично. Всегда вёл здоровый образ жизни и вам того желаю. Советую регулярно просто ездить на велосипеде, для колен очень полезно, именно эти движения, хорошо массируется и распределяется смазка. Правильно питаться, крупы, каши, чёрный хлеб, овощи, фрукты, исключить вообще алкоголь, табак - это нарушает обмен веществ в организме. Исключить из питания сахар и сладости, всё что содержит сахар. Сахар не только разрушает зубы, попадая внутрь разрушает кости и суставы. Силовым видами спорта нужно заниматься пА любому, не штанга, велосипед, плавание, турник. Человек с возрастом теряет мышечную и костную массу от 1 до 3% в год, за 10 лет от 10 до 30%, только спорт поможет снизить потери. Не бросайте заниматься регулярно спортом, чтоб не терять форму, быть всегда активным. Сбрасывайте лишний вес. Тяжело придерживаться всего этого, у вас выбор, здоровье или больные кости и суставы. Всё это пройдёт. У меня знакомый после штанги полгода не мог с кровати встать, сейчас летает на велосипеде.
СсылкаПожаловаться
Сергей ПогореловВ ответ на Сергей Погорелов
Сергей Погорелов
Мне сейчас 57 лет, железо никогда не тягал, работа постоянно на ногах с переноской тяжестей. Занимался регулярно любительским бегом, кросс, турник. В этом году весной сильно "крякнули" оба колена, с этого момента перестал ПОКА бегать. Был у ортопеда, артроз, в левом колене с внутренней стороны изношен хрящ, с правым в порядке. Ходил на процедуры, лечили с помощью магнитов, прошли боли, но левое колено иногда о себе напоминает, не критично. Всегда вёл здоровый образ жизни и вам того желаю. Советую регулярно просто ездить на велосипеде, для колен очень полезно, именно эти движения, хорошо массируется и распределяется смазка. Правильно питаться, крупы, каши, чёрный хлеб, овощи, фрукты, исключить вообще алкоголь, табак - это нарушает обмен веществ в организме. Исключить из питания сахар и сладости, всё что содержит сахар. Сахар не только разрушает зубы, попадая внутрь разрушает кости и суставы. Силовым видами спорта нужно заниматься пА любому, не штанга, велосипед, плавание, турник. Человек с возрастом теряет мышечную и костную массу от 1 до 3% в год, за 10 лет от 10 до 30%, только спорт поможет снизить потери. Не бросайте заниматься регулярно спортом, чтоб не терять форму, быть всегда активным. Сбрасывайте лишний вес. Тяжело придерживаться всего этого, у вас выбор, здоровье или больные кости и суставы. Всё это пройдёт. У меня знакомый после штанги полгода не мог с кровати встать, сейчас летает на велосипеде.
СсылкаПожаловаться
Забыл добавить. Рекомендую использовать для укрепления суставов рук "тренажёр аэробный педальный для рук и ног", погуглите, большой выбор, такой не использую, слабый для меня. Использую обычный велотренажёр, ставлю на самую тяжёлую ступень, сажусь на пол, под задницу подушечку, включаю телевизор и кручу педали в течении часа, полчаса вперёд и полчаса назад, хорошо помогает.
СсылкаПожаловаться
елена Горбикова
вот и я про холодец)) для поддержания суставов не плохо бы побольше его употреблять. Ну и бальзам Релаксирующий у хорс форс для суставов отлично помогает
СсылкаПожаловаться
седой
а это организм ошибки молодости припоминает..у меня звонки пошли к 50..позвонок..потом руки-артроз..
СсылкаПожаловаться
Какойтов
Возраст еще никто не отменял.
СсылкаПожаловаться
Некто
Сам себе делаю настой много лет и помогает нормально. Рецепт простой - каштаны залить водкой и дать настояться пару месяцев.
СсылкаПожаловаться
Алексей Гусев
Не советовал бы лечиться на форуме. Только медицинское обследование. А для начала прекратить физические нагрузки.
СсылкаПожаловаться
НектоВ ответ на Алексей Гусев
Алексей Гусев
Не советовал бы лечиться на форуме. Только медицинское обследование. А для начала прекратить физические нагрузки.
СсылкаПожаловаться
Любые врачи могут лечить только аптекарскими лекарствами, а уж помогут или нет - это как повезет. ...да и врачей сейчас толковых не осталось, не готовят давно уже...
СсылкаПожаловаться
Алексей ГусевВ ответ на Некто
Некто
Любые врачи могут лечить только аптекарскими лекарствами, а уж помогут или нет - это как повезет. ...да и врачей сейчас толковых не осталось, не готовят давно уже...
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Ну это если на себя наплевать.
СсылкаПожаловаться
НектоВ ответ на Алексей Гусев
Алексей Гусев
Ну это если на себя наплевать.
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Вот как раз и не наплевать. Много лет уже себя сам лечу и друзьям рассказываю. А вы платите аптекам дальше - они только этому рады, а лечить вас никто не собирается, только денежки!
СсылкаПожаловаться
Виталий Решетников
Мдяяяя в 45 заболели суставы после нагрузок... и все? А старость когда наступает?) Как укрепить суставы, при этом стирая их в спорте... прям загадка, может проще перейти на плаванье? О, боже, это же выход!!!
СсылкаПожаловаться
Форточкина Фекла
можно для разнообразия перестать тягать веса ))) но продолжать заниматься, только перейти на умеренные нагрузки... ходьба, плавание, танцы, йога...)))
СсылкаПожаловаться
Василиса Микулишна
Ну вы прямо как младенец! Смешно, ей-богу в 45 лет не знать таких простых вещей. За машиной, наверное, следите, вовремя подливаете маслица в картер и тормозную жидкость. Даже трущиеся части в швейной машине требуют регулярной смазки. Для суставов существует много мазей и кремов (аптечных), в которых содержатся вещества (хондроитин, глюкозамин) , питающие суставную и хрящевую ткань. Это Вам сигнал о том, что с тяжестями поря завязать, а заняться, например, плаванием.
СсылкаПожаловаться
145678
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Подпишитесь на нас