Уважаемые пользователи! С 20 декабря Форум Авто закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!
А еще имеется фильм Алена Кара. я потратил на него 2 часа (не охото было книгу читать) и 2,5 года не курю. У друга отец с 50 летним стажем курения тоже бросил курить.
нада милая надо курил 35 лет а почти 2 года назад 8 марта сказал жене что больше не курю она правда не поверила но пока держусь хотя если честно очень хочется
нада милая надо курил 35 лет а почти 2 года назад 8 марта сказал жене что больше не курю она правда не поверила но пока держусь хотя если честно очень хочется
нада милая надо курил 35 лет а почти 2 года назад 8 марта сказал жене что больше не курю она правда не поверила но пока держусь хотя если честно очень хочется
нада милая надо курил 35 лет а почти 2 года назад 8 марта сказал жене что больше не курю она правда не поверила но пока держусь хотя если честно очень хочется,нах
Ну почему каждый кто бросил курить помнит эту знаменательную дату.Знаком с парнем,который 4 года не курит 9 мая бросил....и на кой,спрашивается бросать тогда,если потом считать по дням ,сколько я,крутышка,уже не курю))) ИМХО.
нада милая надо курил 35 лет а почти 2 года назад 8 марта сказал жене что больше не курю она правда не поверила но пока держусь хотя если честно очень хочется
кто говорит, что не тянет - врет! Все курящие - табакозависимые и те,кто бросил - тоже. Я бросал курить раз 5-6 , по пол-года, по 2.5 года не курил, одна сигарета по глупости или по минутной слабости и все! Как-будто не бросал. В декабре 2011 года снова бросил. Не знаю на сколько.
Надо. А делается - очень просто. В один прекрасный (и выходной) день, вместо первой сигареты включаешь телевизор или компьютер, но обязательно что-либо увлекательное. Можно даже банально поиграть в компьютерную игру, главное - отвлечься от желания. И чашку чая (лучше комнатной температуры, сладкого и с лимоном). Спустя короткое время желание покурить проходит. Первый день - проходит относительно легко.
На второй день - аналогично. В период "отказа от курения" лучше стараться избегать всевозможных стрессов и чрезмерных физических нагрузок. Сложнее всего - первые две недели, каждый вечер появляется ощущение раздражения, мне от него избавиться помогали гантели вкупе с "дыхательной гимнастикой" (плавный вдох через рот - резкий выдох через нос), купание в море и груша, которую нещадно колотил каждый вечер.
Потом это ощущение проходит, но тем не менее, нужно постоянно следить за собой, избегать "накуренных" помещений и курящих компаний, ибо - очень легко сорваться. Все время стоит носить с собой в кармане запечатанную пачку сигарет и зажигалку, чтобы было ощущение "покурить - не вопрос". Своего рода - успокоительное.
Вообще, отказ от курения - процедура физически не сложная, она сложна психологически. И занимает у каждого - определенное время (лично для меня - около 2-х месяцев). Все эти два месяца нельзя принимать алкоголь и стоит избегать "курилок". Ибо, после пары-тройки кружек пива возникает просто непреодолимое желание покурить, дабы расширить сосуды и эффект опьянения стал сильнее. Легко сорваться. Но спустя два месяца уже и не тянет после пива к сигарете.
Ну и напоследок, скажу, что в борьбе с курением всевозможные электронные сигареты, никотиновые пластыри и жвачки - не помощники, а просто ерунда. Тут важны лишь две вещи: сила воли и желание избавиться от этой пагубной привычки. Это - простая методика, которая помогла мне и еще нескольким моим товарищам. Хотя, есть у меня еще пара товарищей, которым помог "Табэкс". На себе я пробовал их, причем их нужно принимать и не переставать курить, меняется вкус, вырабатывается отвращение к табачному дыму, вкус его становится просто невыносимым. Но, мне они помогли лишь временно, на месяц. А потом опять сорвался. Ну а в один прекрасный день моя попросила, чтобы я завязал с этим, я подумал и понял: а почему бы и нет. И с утра сделал так, как написал в самом начале. И, с июня 2011 года, не выкурил еще ни одной сигареты. И даже желания нет. Так что, дерзайте все, жизнь без сигарет - это приятно, удобно, выгодно и просто классно! Удачи вам всем!
Надо. А делается - очень просто. В один прекрасный (и выходной) день, вместо первой сигареты включаешь телевизор или компьютер, но обязательно что-либо увлекательное. Можно даже банально поиграть в компьютерную игру, главное - отвлечься от желания. И чашку чая (лучше комнатной температуры, сладкого и с лимоном). Спустя короткое время желание покурить проходит. Первый день - проходит относительно легко.
На второй день - аналогично. В период "отказа от курения" лучше стараться избегать всевозможных стрессов и чрезмерных физических нагрузок. Сложнее всего - первые две недели, каждый вечер появляется ощущение раздражения, мне от него избавиться помогали гантели вкупе с "дыхательной гимнастикой" (плавный вдох через рот - резкий выдох через нос), купание в море и груша, которую нещадно колотил каждый вечер.
Потом это ощущение проходит, но тем не менее, нужно постоянно следить за собой, избегать "накуренных" помещений и курящих компаний, ибо - очень легко сорваться. Все время стоит носить с собой в кармане запечатанную пачку сигарет и зажигалку, чтобы было ощущение "покурить - не вопрос". Своего рода - успокоительное.
Вообще, отказ от курения - процедура физически не сложная, она сложна психологически. И занимает у каждого - определенное время (лично для меня - около 2-х месяцев). Все эти два месяца нельзя принимать алкоголь и стоит избегать "курилок". Ибо, после пары-тройки кружек пива возникает просто непреодолимое желание покурить, дабы расширить сосуды и эффект опьянения стал сильнее. Легко сорваться. Но спустя два месяца уже и не тянет после пива к сигарете.
Ну и напоследок, скажу, что в борьбе с курением всевозможные электронные сигареты, никотиновые пластыри и жвачки - не помощники, а просто ерунда. Тут важны лишь две вещи: сила воли и желание избавиться от этой пагубной привычки. Это - простая методика, которая помогла мне и еще нескольким моим товарищам. Хотя, есть у меня еще пара товарищей, которым помог "Табэкс". На себе я пробовал их, причем их нужно принимать и не переставать курить, меняется вкус, вырабатывается отвращение к табачному дыму, вкус его становится просто невыносимым. Но, мне они помогли лишь временно, на месяц. А потом опять сорвался. Ну а в один прекрасный день моя попросила, чтобы я завязал с этим, я подумал и понял: а почему бы и нет. И с утра сделал так, как написал в самом начале. И, с июня 2011 года, не выкурил еще ни одной сигареты. И даже желания нет. Так что, дерзайте все, жизнь без сигарет - это приятно, удобно, выгодно и просто классно! Удачи вам всем!
"Все время стоит носить с собой в кармане запечатанную пачку сигарет и зажигалку, чтобы было ощущение "покурить - не вопрос". Своего рода - успокоительное" Если бы я так делал. то никогда бы не бросил. В остальном согласен.
"Все время стоит носить с собой в кармане запечатанную пачку сигарет и зажигалку, чтобы было ощущение "покурить - не вопрос". Своего рода - успокоительное" Если бы я так делал. то никогда бы не бросил. В остальном согласен.
Надо. А делается - очень просто. В один прекрасный (и выходной) день, вместо первой сигареты включаешь телевизор или компьютер, но обязательно что-либо увлекательное. Можно даже банально поиграть в компьютерную игру, главное - отвлечься от желания. И чашку чая (лучше комнатной температуры, сладкого и с лимоном). Спустя короткое время желание покурить проходит. Первый день - проходит относительно легко.
На второй день - аналогично. В период "отказа от курения" лучше стараться избегать всевозможных стрессов и чрезмерных физических нагрузок. Сложнее всего - первые две недели, каждый вечер появляется ощущение раздражения, мне от него избавиться помогали гантели вкупе с "дыхательной гимнастикой" (плавный вдох через рот - резкий выдох через нос), купание в море и груша, которую нещадно колотил каждый вечер.
Потом это ощущение проходит, но тем не менее, нужно постоянно следить за собой, избегать "накуренных" помещений и курящих компаний, ибо - очень легко сорваться. Все время стоит носить с собой в кармане запечатанную пачку сигарет и зажигалку, чтобы было ощущение "покурить - не вопрос". Своего рода - успокоительное.
Вообще, отказ от курения - процедура физически не сложная, она сложна психологически. И занимает у каждого - определенное время (лично для меня - около 2-х месяцев). Все эти два месяца нельзя принимать алкоголь и стоит избегать "курилок". Ибо, после пары-тройки кружек пива возникает просто непреодолимое желание покурить, дабы расширить сосуды и эффект опьянения стал сильнее. Легко сорваться. Но спустя два месяца уже и не тянет после пива к сигарете.
Ну и напоследок, скажу, что в борьбе с курением всевозможные электронные сигареты, никотиновые пластыри и жвачки - не помощники, а просто ерунда. Тут важны лишь две вещи: сила воли и желание избавиться от этой пагубной привычки. Это - простая методика, которая помогла мне и еще нескольким моим товарищам. Хотя, есть у меня еще пара товарищей, которым помог "Табэкс". На себе я пробовал их, причем их нужно принимать и не переставать курить, меняется вкус, вырабатывается отвращение к табачному дыму, вкус его становится просто невыносимым. Но, мне они помогли лишь временно, на месяц. А потом опять сорвался. Ну а в один прекрасный день моя попросила, чтобы я завязал с этим, я подумал и понял: а почему бы и нет. И с утра сделал так, как написал в самом начале. И, с июня 2011 года, не выкурил еще ни одной сигареты. И даже желания нет. Так что, дерзайте все, жизнь без сигарет - это приятно, удобно, выгодно и просто классно! Удачи вам всем!
Надо. А делается - очень просто. В один прекрасный (и выходной) день, вместо первой сигареты включаешь телевизор или компьютер, но обязательно что-либо увлекательное. Можно даже банально поиграть в компьютерную игру, главное - отвлечься от желания. И чашку чая (лучше комнатной температуры, сладкого и с лимоном). Спустя короткое время желание покурить проходит. Первый день - проходит относительно легко.
На второй день - аналогично. В период "отказа от курения" лучше стараться избегать всевозможных стрессов и чрезмерных физических нагрузок. Сложнее всего - первые две недели, каждый вечер появляется ощущение раздражения, мне от него избавиться помогали гантели вкупе с "дыхательной гимнастикой" (плавный вдох через рот - резкий выдох через нос), купание в море и груша, которую нещадно колотил каждый вечер.
Потом это ощущение проходит, но тем не менее, нужно постоянно следить за собой, избегать "накуренных" помещений и курящих компаний, ибо - очень легко сорваться. Все время стоит носить с собой в кармане запечатанную пачку сигарет и зажигалку, чтобы было ощущение "покурить - не вопрос". Своего рода - успокоительное.
Вообще, отказ от курения - процедура физически не сложная, она сложна психологически. И занимает у каждого - определенное время (лично для меня - около 2-х месяцев). Все эти два месяца нельзя принимать алкоголь и стоит избегать "курилок". Ибо, после пары-тройки кружек пива возникает просто непреодолимое желание покурить, дабы расширить сосуды и эффект опьянения стал сильнее. Легко сорваться. Но спустя два месяца уже и не тянет после пива к сигарете.
Ну и напоследок, скажу, что в борьбе с курением всевозможные электронные сигареты, никотиновые пластыри и жвачки - не помощники, а просто ерунда. Тут важны лишь две вещи: сила воли и желание избавиться от этой пагубной привычки. Это - простая методика, которая помогла мне и еще нескольким моим товарищам. Хотя, есть у меня еще пара товарищей, которым помог "Табэкс". На себе я пробовал их, причем их нужно принимать и не переставать курить, меняется вкус, вырабатывается отвращение к табачному дыму, вкус его становится просто невыносимым. Но, мне они помогли лишь временно, на месяц. А потом опять сорвался. Ну а в один прекрасный день моя попросила, чтобы я завязал с этим, я подумал и понял: а почему бы и нет. И с утра сделал так, как написал в самом начале. И, с июня 2011 года, не выкурил еще ни одной сигареты. И даже желания нет. Так что, дерзайте все, жизнь без сигарет - это приятно, удобно, выгодно и просто классно! Удачи вам всем!
У меня отбило всякое желание курить, когда узнал, что в сигаретах табака и нет вовсе! Показали по телевизору, как делают сигареты, бумагу обливают какой-то химической дрянью и шинкуют. Себестоимость сигареты копейки, мы платим за уничтожение своего здоровья, а потом платим за его восстановление! Ну не дебилы, а? Я за то что я бросил, сам себя поощряю, что-то покупаю, сейчас планирую купить спорт-байк (мечта детства). Не курю уже пол года примерно и начинать не собираюсь!!!
У меня отбило всякое желание курить, когда узнал, что в сигаретах табака и нет вовсе! Показали по телевизору, как делают сигареты, бумагу обливают какой-то химической дрянью и шинкуют. Себестоимость сигареты копейки, мы платим за уничтожение своего здоровья, а потом платим за его восстановление! Ну не дебилы, а? Я за то что я бросил, сам себя поощряю, что-то покупаю, сейчас планирую купить спорт-байк (мечта детства). Не курю уже пол года примерно и начинать не собираюсь!!!
Решил бросить,хотя ничего не беспокоило.Курил 45 лет.Вот с 1 января не курю,правда постоянно хочется есть.Если решил-бросишь.Если не можешь-значит ты безвольная тряпка.
Намечаешь день недели ( за 2 недели до того как собираешься бросить ), все дни настраиваешь себя, что всё с дня х не курю, закупаешь ирисок, леденцов, жвачки и ломаешься три дня!!! через три дня - попустит, потом будет позыв сильный дней через 10-15, если его пройдёшь - ВСЁ!!! свобода. как будто не курил никогда. стаж курения - 25 лет. стаж как бросил - пятый год. Удачи!
Намечаешь день недели ( за 2 недели до того как собираешься бросить ), все дни настраиваешь себя, что всё с дня х не курю, закупаешь ирисок, леденцов, жвачки и ломаешься три дня!!! через три дня - попустит, потом будет позыв сильный дней через 10-15, если его пройдёшь - ВСЁ!!! свобода. как будто не курил никогда. стаж курения - 25 лет. стаж как бросил - пятый год. Удачи!
Намечаешь день недели ( за 2 недели до того как собираешься бросить ), все дни настраиваешь себя, что всё с дня х не курю, Синдром понедельника=)" Каждый понедельник жизнь начинать заново"
Мне 50,с 20 лет курил,4 года назад бросил,резко,безаговорочно,без компромисов,ни каких там одну-две в день.А курил ведь по три пачки за сутки,ночью просыпался,легкие никотина требовали.Да другим себя человеком почувствовал,когда вся эта грязь из легких через полгода уходить стала.Если кто хочет бросить,бросайте сразу,тяжело...не скрою,Первые два года семечки и леденцы,все зубы сточил.Становишься полным психом,главное чтобы твоя вторая половинка тебя полностью поддерживала...Тогда вместе с этой" болезнью"можно реально справиться...Удачи Вам всем,кто хочет бросить это занятие.
Я бросил месяц назад и ни о чем не жалею! Трудно первые полторы недели, а потом становится гораздо лучше...и чище на душе. Даже много алкоголя не спровоцировало!
Я бросил месяц назад и ни о чем не жалею! Трудно первые полторы недели, а потом становится гораздо лучше...и чище на душе. Даже много алкоголя не спровоцировало!
Я бросил месяц назад и ни о чем не жалею! Трудно первые полторы недели, а потом становится гораздо лучше...и чище на душе. Даже много алкоголя не спровоцировало! А вот про алкгль,Курить бросил ,а выпивать стал в три раза больше.Не берет зараза,водочка,без сигаретки.Вливаешь,вливаешь в себя и не балдеешь...Но зато потом кааак жахнет по затылку,и ничего не помнишь утром...Зато утром голова светлая,и с бодуна не так мучаешься...
Скажу как я бросил курить. Курил я в течении 35 лет.Однажды Проснулся утром, а был с великого похмлья, пошёл попить ( сушняк конкретный). Выхожу из комнаты в прихожку, чтобы попасть на кухню и учуял запах табачного дыма. До такой степени было противно нюхать этот запах, чсто чють не блеванул.Решил попробовать не курить - получилось. Вот уже пятый месяц как не курю и не тянет, даже если рядом кто - то курит, ПОФИГУ !!!
Ну почему каждый кто бросил курить помнит эту знаменательную дату.Знаком с парнем,который 4 года не курит 9 мая бросил....и на кой,спрашивается бросать тогда,если потом считать по дням ,сколько я,крутышка,уже не курю))) ИМХО.
На второй день - аналогично. В период "отказа от курения" лучше стараться избегать всевозможных стрессов и чрезмерных физических нагрузок. Сложнее всего - первые две недели, каждый вечер появляется ощущение раздражения, мне от него избавиться помогали гантели вкупе с "дыхательной гимнастикой" (плавный вдох через рот - резкий выдох через нос), купание в море и груша, которую нещадно колотил каждый вечер.
Потом это ощущение проходит, но тем не менее, нужно постоянно следить за собой, избегать "накуренных" помещений и курящих компаний, ибо - очень легко сорваться. Все время стоит носить с собой в кармане запечатанную пачку сигарет и зажигалку, чтобы было ощущение "покурить - не вопрос". Своего рода - успокоительное.
Вообще, отказ от курения - процедура физически не сложная, она сложна психологическ
Ну и напоследок, скажу, что в борьбе с курением всевозможные электронные сигареты, никотиновые пластыри и жвачки - не помощники, а просто ерунда. Тут важны лишь две вещи: сила воли и желание избавиться от этой пагубной привычки. Это - простая методика, которая помогла мне и еще нескольким моим товарищам. Хотя, есть у меня еще пара товарищей, которым помог "Табэкс". На себе я пробовал их, причем их нужно принимать и не переставать курить, меняется вкус, вырабатывается отвращение к табачному дыму, вкус его становится просто невыносимым. Но, мне они помогли лишь временно, на месяц. А потом опять сорвался. Ну а в один прекрасный день моя попросила, чтобы я завязал с этим, я подумал и понял: а почему бы и нет. И с утра сделал так, как написал в самом начале. И, с июня 2011 года, не выкурил еще ни одной сигареты. И даже желания нет. Так что, дерзайте все, жизнь без сигарет - это приятно, удобно, выгодно и просто классно! Удачи вам всем!
На второй день - аналогично. В период "отказа от курения" лучше стараться избегать всевозможных стрессов и чрезмерных физических нагрузок. Сложнее всего - первые две недели, каждый вечер появляется ощущение раздражения, мне от него избавиться помогали гантели вкупе с "дыхательной гимнастикой" (плавный вдох через рот - резкий выдох через нос), купание в море и груша, которую нещадно колотил каждый вечер.
Потом это ощущение проходит, но тем не менее, нужно постоянно следить за собой, избегать "накуренных" помещений и курящих компаний, ибо - очень легко сорваться. Все время стоит носить с собой в кармане запечатанную пачку сигарет и зажигалку, чтобы было ощущение "покурить - не вопрос". Своего рода - успокоительное.
Вообще, отказ от курения - процедура физически не сложная, она сложна психологическ
Ну и напоследок, скажу, что в борьбе с курением всевозможные электронные сигареты, никотиновые пластыри и жвачки - не помощники, а просто ерунда. Тут важны лишь две вещи: сила воли и желание избавиться от этой пагубной привычки. Это - простая методика, которая помогла мне и еще нескольким моим товарищам. Хотя, есть у меня еще пара товарищей, которым помог "Табэкс". На себе я пробовал их, причем их нужно принимать и не переставать курить, меняется вкус, вырабатывается отвращение к табачному дыму, вкус его становится просто невыносимым. Но, мне они помогли лишь временно, на месяц. А потом опять сорвался. Ну а в один прекрасный день моя попросила, чтобы я завязал с этим, я подумал и понял: а почему бы и нет. И с утра сделал так, как написал в самом начале. И, с июня 2011 года, не выкурил еще ни одной сигареты. И даже желания нет. Так что, дерзайте все, жизнь без сигарет - это приятно, удобно, выгодно и просто классно! Удачи вам всем!
На второй день - аналогично. В период "отказа от курения" лучше стараться избегать всевозможных стрессов и чрезмерных физических нагрузок. Сложнее всего - первые две недели, каждый вечер появляется ощущение раздражения, мне от него избавиться помогали гантели вкупе с "дыхательной гимнастикой" (плавный вдох через рот - резкий выдох через нос), купание в море и груша, которую нещадно колотил каждый вечер.
Потом это ощущение проходит, но тем не менее, нужно постоянно следить за собой, избегать "накуренных" помещений и курящих компаний, ибо - очень легко сорваться. Все время стоит носить с собой в кармане запечатанную пачку сигарет и зажигалку, чтобы было ощущение "покурить - не вопрос". Своего рода - успокоительное.
Вообще, отказ от курения - процедура физически не сложная, она сложна психологическ
Ну и напоследок, скажу, что в борьбе с курением всевозможные электронные сигареты, никотиновые пластыри и жвачки - не помощники, а просто ерунда. Тут важны лишь две вещи: сила воли и желание избавиться от этой пагубной привычки. Это - простая методика, которая помогла мне и еще нескольким моим товарищам. Хотя, есть у меня еще пара товарищей, которым помог "Табэкс". На себе я пробовал их, причем их нужно принимать и не переставать курить, меняется вкус, вырабатывается отвращение к табачному дыму, вкус его становится просто невыносимым. Но, мне они помогли лишь временно, на месяц. А потом опять сорвался. Ну а в один прекрасный день моя попросила, чтобы я завязал с этим, я подумал и понял: а почему бы и нет. И с утра сделал так, как написал в самом начале. И, с июня 2011 года, не выкурил еще ни одной сигареты. И даже желания нет. Так что, дерзайте все, жизнь без сигарет - это приятно, удобно, выгодно и просто классно! Удачи вам всем!
На второй день - аналогично. В период "отказа от курения" лучше стараться избегать всевозможных стрессов и чрезмерных физических нагрузок. Сложнее всего - первые две недели, каждый вечер появляется ощущение раздражения, мне от него избавиться помогали гантели вкупе с "дыхательной гимнастикой" (плавный вдох через рот - резкий выдох через нос), купание в море и груша, которую нещадно колотил каждый вечер.
Потом это ощущение проходит, но тем не менее, нужно постоянно следить за собой, избегать "накуренных" помещений и курящих компаний, ибо - очень легко сорваться. Все время стоит носить с собой в кармане запечатанную пачку сигарет и зажигалку, чтобы было ощущение "покурить - не вопрос". Своего рода - успокоительное.
Вообще, отказ от курения - процедура физически не сложная, она сложна психологическ
Ну и напоследок, скажу, что в борьбе с курением всевозможные электронные сигареты, никотиновые пластыри и жвачки - не помощники, а просто ерунда. Тут важны лишь две вещи: сила воли и желание избавиться от этой пагубной привычки. Это - простая методика, которая помогла мне и еще нескольким моим товарищам. Хотя, есть у меня еще пара товарищей, которым помог "Табэкс". На себе я пробовал их, причем их нужно принимать и не переставать курить, меняется вкус, вырабатывается отвращение к табачному дыму, вкус его становится просто невыносимым. Но, мне они помогли лишь временно, на месяц. А потом опять сорвался. Ну а в один прекрасный день моя попросила, чтобы я завязал с этим, я подумал и понял: а почему бы и нет. И с утра сделал так, как написал в самом начале. И, с июня 2011 года, не выкурил еще ни одной сигареты. И даже желания нет. Так что, дерзайте все, жизнь без сигарет - это приятно, удобно, выгодно и просто классно! Удачи вам всем!