Убирал снег и здорово сорвал спину....Хожу еле еле, каждый кашель или чих отдается пинком в поясницу, простреливает в левую ногу.Уколы прописали Вольтарен, Комбиплен, и Никотиновую кислоту, раньше помогало, теперь что та хреново берет. Работа у меня в основном сидячая а я присесть не могу, и беси бессилие перед болью, чуть чего крутит мама не горюйКто что присоветует от такой напасти?
Ответить каждому не смогу, сами понимаете, но приму все советы
Согласен,но мне в последний раз и фиклофенак не помог,обкололся и еле добрался до костоправа.Помацал он меня пару-тройку минут и фсё!Вышел из кабинета человеком,через день пошёл на приём к участковому врачу (был со спиной на больничном) и попросил выписаться,она аж глаза выпучила и уговаривала ещё хоть недельку!дома посидеть,сказал,что б выписывала сейчас же.Правда потом ещё с неделю мазал споясницу обезболивающей мазью,но это для устранения последствий-растянутых и защёмлённых чего-то там внутри.Прошло более полугода-всё ОК.Цена вопроса составила 500р.
Согласен,но мне в последний раз и фиклофенак не помог,обкололся и еле добрался до костоправа.Помацал он меня пару-тройку минут и фсё!Вышел из кабинета человеком,через день пошёл на приём к участковому врачу (был со спиной на больничном) и попросил выписаться,она аж глаза выпучила и уговаривала ещё хоть недельку!дома посидеть,сказал,что б выписывала сейчас же.Правда потом ещё с неделю мазал споясницу обезболивающей мазью,но это для устранения последствий-растянутых и защёмлённых чего-то там внутри.Прошло более полугода-всё ОК.Цена вопроса составила 500р.
Конечно можно.
Согласен,но мне в последний раз и фиклофенак не помог,обкололся и еле добрался до костоправа.Помацал он меня пару-тройку минут и фсё!Вышел из кабинета человеком,через день пошёл на приём к участковому врачу (был со спиной на больничном) и попросил выписаться,она аж глаза выпучила и уговаривала ещё хоть недельку!дома посидеть,сказал,что б выписывала сейчас же.Правда потом ещё с неделю мазал споясницу обезболивающей мазью,но это для устранения последствий-растянутых и защёмлённых чего-то там внутри.Прошло более полугода-всё ОК.Цена вопроса составила 500р.
Согласен,но мне в последний раз и фиклофенак не помог,обкололся и еле добрался до костоправа.Помацал он меня пару-тройку минут и фсё!Вышел из кабинета человеком,через день пошёл на приём к участковому врачу (был со спиной на больничном) и попросил выписаться,она аж глаза выпучила и уговаривала ещё хоть недельку!дома посидеть,сказал,что б выписывала сейчас же.Правда потом ещё с неделю мазал споясницу обезболивающей мазью,но это для устранения последствий-растянутых и защёмлённых чего-то там внутри.Прошло более полугода-всё ОК.Цена вопроса составила 500р.
Такое вполне бывет , когда неловко повернулся под нагрузкой ...
Непосредственно в поясницу можно втирать мазь " Ортофен " (тот же вольтарен ) ...А помогает , как ни странно движение( после анальгина ) , позвонки нужно поставить на место ...
Просто повисеть на турнике (вытягивание ) ...Упражнение а-ля "кошечка " , повыгибать спину ...Может посетить остеопата , на предмет вправления ...
Такое вполне бывет , когда неловко повернулся под нагрузкой ...
Непосредственно в поясницу можно втирать мазь " Ортофен " (тот же вольтарен ) ...А помогает , как ни странно движение( после анальгина ) , позвонки нужно поставить на место ...
Просто повисеть на турнике (вытягивание ) ...Упражнение а-ля "кошечка " , повыгибать спину ...Может посетить остеопата , на предмет вправления ...
Колоть уколы в попу при проблемах с нервными окончаниями в пояснице вообще опасно ...Может спровоцировать приступ ...
Спать нужно на жестком полу (на одеяле например ) ...Лежа на животе , руки вперёд , попотягиваться легко ...
Ногами шевелить потихонечку лёжа на полу на спине : вверх , вниз ...
Нужно чтобы позвонок встал на место ...
Кошечка :
Стоя на коленях , упор на кисти рук ...Глубокий медленный вдох - живот втянуть -спину выгнуть колесом ...
Затем медленный выдох - максимально прогнуться в пояснице вниз ...
Вот люди пишут ,что турник нельзя , а висела - растяжка под естественным весом ...
Когда меня прихватило со спиной ,тоже не могла двинуться ...Лежала ,в телик пялилась , а там концерт был какого-то южноамериканско