В здоровом теле, здоровый дух!

Спасибо , но есть очень простой рецепт - меньше надо жрать и больше двигаться и заниматься с утреца гимнастикой. Гарантировано снижение веса, стабилизация давления, поднятие жизненного тонуса и возвращение в прежние размеры одежонки.. будут вопросы- обращайтесь, за консультации оплата не требуется..!

Самое главное правильно жрать! Меньше жрать не спасёт)))

правильно!-надо правильно жрать и не слушать шарлатанов и сказочников. типа вас . ну а шоб не толстеть надо кушать а не жрать.

а вот ещё из новостей вариант:


о как, вот что помогает то оказывается.

Меньше жрать это как. Порции маленькие но часто или общее количество сожранного уменьшить?

Каждый человек индивидуален. Для этого составляется рацион индивидуальный, со всеми расчетами. И будет результат!

Самое простое- уменьшить рацион вдвое. После 6 вечера только картинки из журнала, больше овощей и морепродуктов. Исключить любое переработанное мясо и копчёности. Соль, сахар- это есть в овощах и фрукте.. и алкоголь- !!!

Дело ваше. Так можно и здоровья подорвать. А фрукты и овощи кушать надо

Естественно здоровье только мое , поэтому научился его чувствовать и по возможности правильно питаться. И кстати гимнастика, что очень важно после 50..!!

ну не скромничайте.....за 60.....

Гиподинамия не имеет возраста, я в этом болоте уже 25 лет, тем не менее без избытка лишнего веса.. вчера вот была возможность повкалывать на разгрузке, чем и доволен всегда( не о $$$ естественно говорю- физическая нагрузка..!!)))

ну Штаты конечно могут нас научить,вы давно на улицу или в магазин выходили,посмотрите на людей,все худенькие и стройные,как кипарисы....

Да в принципе на выходные- приходиться на улице бывать..!! Только есть одно уточнение Юрий, американцы в основной массе - не умеют готовить, поэтому жрут фаст фуд... далее по списку ... а мне вот приходиться всю жизнь обедать дома, тем более сейчас- под чутким соблюдением режима, азиатской малолетней стервы..!!)))

волка ноги кормят,поэтому вам приходится себя в тонусе держать.....

Все гораздо проще- самому приятно бегом на 10 этаж без лифта, да и контраст с молодой девчонкой всегда в позитиве. Тем более когда рядом старперы шаги считают и брюхом только врачей обогащают..!!!да и самому приятно быть в тонусе..!!!

И как на долго подвергаться этим лишениям?

А как долго вы собираетесь жить без таблеток??)))

а толку то?
рацион питания у меня есть
главное - его придерживаться