Уважаемые пользователи! С 20 декабря Форум Авто закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!
Фитнес, друзья мои! ПРЫСЕДАЙТЕ ДО УПАДУ!И Бразилию можно оставить в покое!
И будут не попа, а ноги как у бройлера бразильского! Не работают ягодичные мышцы при приседании, это я Вам как инструктору по фитнесу говорю)))
Фитнес, друзья мои! ПРЫСЕДАЙТЕ ДО УПАДУ!И Бразилию можно оставить в покое!
И будут не попа, а ноги как у бройлера бразильского! Не работают ягодичные мышцы при приседании, это я Вам как инструктору по фитнесу говорю)))
Ах, молодой человек, не придирайтесь к словам. Ну сказала б я выпадайте до упаду, или там... махайте до упаду...,легче б Вам стало?! И потом, что-то бразильской бройлерности я у себя не наблюдаю.
Ах, молодой человек, не придирайтесь к словам. Ну сказала б я выпадайте до упаду, или там... махайте до упаду...,легче б Вам стало?! И потом, что-то бразильской бройлерности я у себя не наблюдаю.
Ах, молодой человек, не придирайтесь к словам. Ну сказала б я выпадайте до упаду, или там... махайте до упаду...,легче б Вам стало?! И потом, что-то бразильской бройлерности я у себя не наблюдаю.
Два кирпичика или две толстые книжки на полу. Становимся на них носочками и приподнимаемся на раз-два. Просто пятки от пола отрываем не сгибая ноги в коленях. Попки аля "рюкзак двоешника" никогда не будет))))
Ах, молодой человек, не придирайтесь к словам. Ну сказала б я выпадайте до упаду, или там... махайте до упаду...,легче б Вам стало?! И потом, что-то бразильской бройлерности я у себя не наблюдаю.
Ах, молодой человек, не придирайтесь к словам. Ну сказала б я выпадайте до упаду, или там... махайте до упаду...,легче б Вам стало?! И потом, что-то бразильской бройлерности я у себя не наблюдаю.
Фитнес, друзья мои! ПРЫСЕДАЙТЕ ДО УПАДУ!И Бразилию можно оставить в покое!
И будут не попа, а ноги как у бройлера бразильского! Не работают ягодичные мышцы при приседании, это я Вам как инструктору по фитнесу говорю)))
Доброго здоровья, Наташ! Если честно, то я бы вообще крайне не советовал бы это упражнение делать!!! Межпозвонковая грыжа это реально не шутки!!! Обезножить в этом случае на счет раз. Единственное что возможно поможет, так это статика( вис с утяжелением). Но тут есть одно НО. Диагностика заболевания должна быть просто безупречной.Кстати лечится эта гребанная грыжа только операбельно( вроде правильно выразился),все остальное от лукавого. ОФП для укрепления мышечного корсета и никакого экстрима типа становой тяги! Если точно знаете с какой стороны грыжа, то нужно "закачивать" противоположную сторону. Здоровья Вам, и Вашим близким!!!
Доброго здоровья, Наташ! Если честно, то я бы вообще крайне не советовал бы это упражнение делать!!! Межпозвонковая грыжа это реально не шутки!!! Обезножить в этом случае на счет раз. Единственное что возможно поможет, так это статика( вис с утяжелением). Но тут есть одно НО. Диагностика заболевания должна быть просто безупречной.Кстати лечится эта гребанная грыжа только операбельно( вроде правильно выразился),все остальное от лукавого. ОФП для укрепления мышечного корсета и никакого экстрима типа становой тяги! Если точно знаете с какой стороны грыжа, то нужно "закачивать" противоположную сторону. Здоровья Вам, и Вашим близким!!!
Ню вот, значить...Опробовала все упражнения и, хоть я и не инструктор по фитнесу, но, как естествоиспытатель сообчаю: ни в том, ни в другом предложенных упражнениях мышцы попки не работают с должной нагрузкой! Если вообче хоть как-то рабюотают!!
Доброго здоровья, Наташ! Если честно, то я бы вообще крайне не советовал бы это упражнение делать!!! Межпозвонковая грыжа это реально не шутки!!! Обезножить в этом случае на счет раз. Единственное что возможно поможет, так это статика( вис с утяжелением). Но тут есть одно НО. Диагностика заболевания должна быть просто безупречной.Кстати лечится эта гребанная грыжа только операбельно( вроде правильно выразился),все остальное от лукавого. ОФП для укрепления мышечного корсета и никакого экстрима типа становой тяги! Если точно знаете с какой стороны грыжа, то нужно "закачивать" противоположную сторону. Здоровья Вам, и Вашим близким!!!
И будут не попа, а ноги как у бройлера бразильского! Не работают ягодичные мышцы при приседании, это я Вам как инструктору по фитнесу говорю)))
И будут не попа, а ноги как у бройлера бразильского! Не работают ягодичные мышцы при приседании, это я Вам как инструктору по фитнесу говорю)))
А мы тут вовсе не мою голую правду обсуждаем!!! Мы сравнительный анализ проводим...
А мы тут вовсе не мою голую правду обсуждаем!!! Мы сравнительный анализ проводим...
А Вы конкурс замутите! Победившей - приз, а аутсайдера - на переделку попы...
И будут не попа, а ноги как у бройлера бразильского! Не работают ягодичные мышцы при приседании, это я Вам как инструктору по фитнесу говорю)))