Дайте совет .

С честностью всё ОК...шоб ей пусто было..)))

---

)))

Да, брось, Ваня)) Это легко, но не совсем приятно..))

в моём случае чай....
Неужели чай куришь?)

прополка 1 Га кортофана заменяют сигарету))

Не катит..) У мну спина в полном остеохондрозе - от затылка до копчика!))

примерно так же)

ой да ладно-от копчика и до...всё лечиться и восстанавливается,вопрос времени и наличия отсуствия лени.

Таки ты не веришь?!))...В нашей славной дыре единственный стоящий мануальщик упокоился этим летом...( А зарядку делать пробовала, но спина уже вышла из под контроля..)

слу,зарядка это хорошо и есть некоторые простые упражнения из йоги,кроме всего прочего в наличии ручные массажёры-просто надо пытаться приучить себя ежедневно насиловать свою спину.я сам имею некоторые проблемы,всю неделю в дороге,но утром и вечером истязаю себя -результат позитивный..

Какие массажёры?...Не ведаю. И как её насиловать, если она постоянно болит!)

Тебе не понять , ручные массажёры ! А больных низя насиловать , да и здоровых тоже !

Да никто тебя не собирается насиловать..)

вот именно,что через боль надо сеья насиловать.упали на полик(тонкая подстилка) спиной,подтянули побольше к голове согнутые колени и обхватили руками наклонив к коленям голову и начинаете перекатываться от копчика до основания шеи.чем больше амплитуда и как моно дольше повторений.давай вперёд ,можете меня крыть матом,но через пару недель результат будет позитивный.

Расскажешь это в полиции , ну ты вапче садист ! )))

я только пол-часа назад с фитнесклуба притопал домой.))

Если скрючит на полу? - я дома одна, помочь некому) Завтра рискну..Спасибо.)

какой нахрен завтра-сейчас делайте.спина естественно будет болеть,но это полезное упражнение из йоги.так что комп в сторону-не теряйте времени.