Здоровый образ жизни сегодня в тренде. Июньский опрос ВЦИОМ показал, что среди россиян растет процент тех, кто не пьет, перестал пить или стал реже употреблять алкоголь. Так, в 2022 году этот показатель достиг 62%. Для сравнения в декабре 2021 года он был равен 60%, а в декабре 2020 года — 48%.
Но остаются и те, кто не спешит отказываться от пагубных привычек, пренебрегает правилами и рискует не только своей жизнью, но и жизнями окружающих. По данным ГИБДД России, за 7 месяцев 2022 года зарегистрировано 5 070 ДТП с участием нетрезвых водителей.
Как алкоголь влияет на жизнь и здоровье человека?
О вреде алкоголя знают, кажется, все, но почему-то люди думают, что речь идет именно о больших количествах выпитого, а от одного глоточка ничего не изменится.
Наиболее полную информацию о том, как алкоголь вредит всему организму, вы найдете на официальном портале Минздрава России о здоровом образе жизни takzdorovo.ru. Мы же напомним, почему ноль — лучший градус для жизни.
Алкоголь затрудняет взаимодействие мозга и тела
Нарушенная координация, замедленная спутанная речь и неадекватная реакция — все это признаки алкогольного опьянения. Такое состояние снижает внимательность человека, он не способен принимать рациональные решения, а потому становится особенно уязвим.
Алкоголь провоцирует переедание и появление лишнего веса
Даже незначительные дозы алкоголя при регулярном их употреблении влияют на выработку гормона лептина. Именно он отвечает за насыщение. Человеку кажется, что он постоянно хочет есть. Он начинает «кусочничать», и в ход идет все, что попадается под руку: чипсы, печенье, снеки, фастфуд и прочее. Человек полнеет, а здоровье его пищеварительной системы ухудшается.
Кроме того, алкоголь влияет на активность ферментов и функцию поджелудочной железы, что приводит к серьезным заболеваниям.
Алкоголь влияет на сердце и сосуды
Попадая в кровь, алкоголь заставляет сердце работать в усиленном режиме. Пульс учащается, давление повышается. Мелкие кровеносные сосуды разрушаются, поэтому краснеют кожа лица и белки глаз. Чрезмерное употребление спиртного повышает риск инсульта, кардиомиопатии, аритмии и может даже стать причиной остановки сердца.
Алкоголь сказывается на внешности
Алкоголь приводит к обезвоживанию организма. Недостаток влаги заметнее всего сказывается именно на коже. Она теряет эластичность, шелушится, более явными становятся морщины.
Где узнать больше о здоровом образе жизни и куда обратиться за помощью?
В настоящий момент в регионах функционируют более 730 Центров здоровья, осуществляющих индивидуальную профилактику неинфекционных заболеваний, в том числе помогающих избавиться от алкогольной зависимости. Их адреса, а также лайфхаки и советов специалистов по отказу от алкоголя вы найдете на официальном портале Минздрава России о здоровом образе жизни takzdorovo.ru.
