Предстательная железа — «второе сердце» мужчины. Небольшой орган размером с каштан участвует в образовании спермы, поддержании нормального уровня полового гормона тестостерона и отвечает за эрекцию. Поэтому нарушения в его работе отражаются не только на детородной функции, но и на эмоциональном состоянии мужчины.
Одно из самых распространенных заболеваний простаты у мужчин трудоспособного возраста — простатит.
Что такое простатит
По европейским данным1, проблемы с простатой испытывают 5−10% мужчин в возрасте 30−40 лет. Основная причина — инфекции, передающиеся половым путем, большей частью протекающие в скрытой форме, такие, как хламидиоз.
Слабовыраженные симптомы и, как следствие, отсутствие лечения довольно быстро переводит острый простатит в хроническую форму. Инфекция уходит на второй план, на первый выступают изменения структуры предстательной железы. Функционально активную ткань органа заменяет соединительная ткань — развивается фиброз, приводящий к нарушению функции органа и появлению тягостных симптомов.
Существует еще изначально безмикробный (абактериальный) застойный простатит, который возникает при нарушении кровообращения в простате и застое семенной жидкости. Именно он угрожает водителям, особенно тем, кто проводит много времени за рулем.
Почему простата может «заболеть»
Причин заболеваний предстательной железы может быть много:
- Сидячий образ жизни
Дальнобойщики и те, кто проводит много времени за рулем, — первые кандидаты в пациенты урологов.
- Длительное и частое переохлаждение и перегрев
Приводит к притоку крови к простате и ее отеку. Подогрев сидений и переохлаждение простаты при вынужденном ремонте автомобиля на холоде губительны.
- Хронический запор
Часто возникает при сидячей работе, приводит к застою крови и лимфы в области таза и простаты.
- Беспорядочные незащищенные половые контакты
Чреваты инфекциями, особенно если это незащищенный секс с загадочной незнакомкой.
- Длительное воздержание
Застой спермы тоже предрасполагает к воспалению2.
- Острая, пряная, копченая пища и алкоголь
Здоровое питание и долгие поездки на автомобиле, и тем более работа водителя — вещи, которые трудно, а то и невозможно совместить. Пряности и специи, которые в огромных количествах содержатся в фастфуде, не перевариваются. Они остаются в кале, раздражают прямую кишку и вызывают прилив крови к органам таза, в том числе к простате.
Если ничего не болит, значит, все в порядке?
Простатит далеко не всегда начинается с боли в промежности — такой симптом бывает только у половины больных. Жжение и резь в уретре при мочеиспускании, вызванные сопутствующим воспалением уретры, возникают в 5−10% случаев хронического заболевания.
Бывает — простатит вообще не беспокоит и проявляется только в виде проблем с зачатием, нарушением эрекции или преждевременным семяизвержением.
И все же классическими симптомами хронического простатита принято считать:
- Давление, тяжесть и боль в промежности, отдающую в прямую кишку и усиливающуюся при обострении заболевания.
- Расстройства, связанные с мочевыводящей системой: боль и резь в уретре при мочеиспускании, ослабление струи мочи, боль внизу живота и промежности при позыве к мочеиспусканию.
- Нарушения эрекции, боль в промежности, отдающую в прямую кишку во время и сразу после семяизвержения, преждевременную эякуляцию, «стертость» ощущений при оргазме.
- Изменения психики: повышенную раздражительность и требовательность к окружающим, частую смену настроений и т. д.
Как водителю сохранить здоровье?
Лучшая защита — это нападение, а в случае с заболеванием — его профилактика. Чтобы предстательная железа была здорова, нужно:
Побороть гиподинамию
Старайтесь вести активный образ жизни: купите абонемент в спортивный зал или бассейн, надевайте шагомер и ходите пешком, делая не менее 10000 шагов в сутки. В выходные откажитесь от поездок на автомобиле и пройдитесь пешком.
В пути чаще останавливайтесь, чтобы размяться. Полезные упражнения:
- делать поочередные махи левой и правой ногой вперед-назад и из стороны в сторону;
- приседать и сидеть на корточках;
- стоять на одной ноге, вторая нога согнута в колене и приподнята к паху (стопой);
- растягиваться как при шпагате;
- поочередно сокращать и расслаблять мышцы промежности — те, которые смыкают анус и прерывают мочеиспускание.
Поддерживать нормальное кровообращение в промежности в долгом пути поможет массажный коврик.
Правильно питаться
Даже в дороге старайтесь исключить из рациона острые, соленые и копченые продукты. Можно попробовать добавить в рацион витамины «для мужчин».
Отказаться от алкоголя и постараться бросить курить
Это необходимо сделать не только ради безопасности, но и для здоровья. Длительное расширение сосудов простаты под действием продуктов метаболизма спирта и никотиновой кислоты ведет к застою крови в простате.
Сохранять спокойствие
Стресс преследует нас: работа, пробки, но, тем не менее, нужно найти способы расслабляться и отпускать негативные переживания, повышая свою устойчивость к стрессу.
Защищаться от половых инфекций
Пользуйтесь презервативом и избегайте случайных половых связей.
Обращаться за медицинской помощью
После 40 лет каждому мужчине, независимо от того, есть у него проблемы с простатой или нет, следует раз в год проходить профилактическое обследование3: пальцевое исследование предстательной железы, УЗИ простаты и анализ крови на уровень ПСА (простатического специфического антигена) в крови — маркера заболеваний простаты. Водителям профосмотр нужно проходить вне зависимости от возраста.
Ранняя диагностика простатита — залог его успешного лечения. При необходимости врач назначит антибиотики, препараты, улучшающие кровообращение и метаболизм в простате, различные физиотерапевтические процедуры. Также справиться с заболеванием может помочь Лонгидаза®.
Препарат Лонгидаза® борется с фиброзом, который является основной причиной частых обострений простатита. Лонгидаза® обладает комплексным действием, улучшает проникновение других лекарств в простату, помогает нормализовать кровообращение и обменные процессы в органе. Лонгидаза® способствует купированию воспаления, уменьшению отека простаты и восстановлению ее функций, облегчению симптомов простатита и улучшению качества жизни.
Следить за здоровьем предстательной железы — необходимость. А вовремя проведенная профилактика заболеваний сохранит вам трудоспособность, самооценку и нервы.
1 Medaboutme.ru. «Простатит в России и за рубежом: нужен ли массаж простаты?». Автор Аршинова И. А. 2 Cyberleninka.ru. Научная статья «Хронический простатит». Авторы: Гориловский Л. М., Доброхотов М. М. 3 Medaboutme.ru. «Простатит в России и за рубежом: нужен ли массаж простаты?». Автор Аршинова И. А.