Силу воли можно как-то воспитать?

К соревнованиям готовитесь?

Да нет, подразжирел что-то, ботинки завязывать неудобно)) Да и вообще - надо постройнеть, а то толстым плохо себя чувствую

Гречка сейчас закончится в магазинах, естественным образом сбросите лишнее)

ничесе....я завтракаю и обедаю...вечерком можно че-нить с овощей....или яблоко....и кофу...вес сносится хорошо...главное его удержать))) перестаю покупать всякие вкусняшки...правда когда приходят внучки и идем с ними в магаз, то набирают столько всякой фигни...я им с собой все собираю на след день ( че не спороли)

Нужно вести активный образ жизни. Увлечься чем-либо

Конечно можно, чаще перед зеркалом стоять)

Пробовал, не помогает))

Ну, не до ручки пока еще

Тут главное не сила воли, типа не сем кусок сала и отожмусь 20 раз.Главное всё делать по маленьку, но на постоянной основе. Цель ставить на долго, лучше проиграть во времени, но сохранить желание и удовольствие от этого процесса. Сила воли нужна, ни когда живот до колен, а когда мышцы ещё налитые, но хочется потусоваться или в киношку. Ставь цель кило в месяц, и достигай ееё и сам не заметишь. как втянешься, через год будет минус 12 и это очень даже круто! Тот кто быстро начинает, так же быстро перегорает, нужно любить себя и тело ответит взаимностью.

всю жизнь хожу, Ален Делоном не стал, килограмма не сбросил. но зато не надоело. потому что без фанатизма. Ну да. роста силы почти нет уже. плюс-минус. но мне хватает.

Живот растёт, а перчик сохнет, Братуха))

-естественный процесс. перчик нужно тренировать-а чем дальше, тем тренировок меньше. кто бы что не говорил.

как говорит один дед. партнер наш по рыбалке. одни яица остались))

Ну значит калорийность у тебя равна той, чтобы держать вес, а не сбрасывать)

Всю жизнь на массе, да и слабо подвержен худобе. Да что там-аппетит есть

Главное, чтобы все устраивало. И да, человек с мышцами по-определению будеть весить больше, это нормально.

да. я 95 вешу. при 1.80 см. хотя в сравнении с некоторыми не выгляжу уж сильно большим.

Количества жира и мышц тут важна. Если второго больше, чем первого, то норм. Да и видел я тебя на фотках - животна, вроде, не заметил и т.п. нездоровых вещей.