Как бороться с сонливостью за рулём?

Правильно,Оксаночка.15-30 минут сна.

Даже если суммарное время в пути 1.5 часа? Спать через каждые 10 минут пути?
У советчиков поспать, совсем отсутствует адекватное восприятие действительности.

Кстати! Отлично помогает (на время) трение своих ушей ладонями. Крепко и быстро. Прилив крови к ушам вроде как тоже неслабо бодрит и повышает концентрацию внимания.

Кстати! Отлично помогает (на время) трение своих ушей ладонями. Крепко и быстро. Прилив крови к ушам вроде как тоже неслабо бодрит и повышает концентрацию внимания.

Согласен, помогает взбодриться. Есть еще такой своеобразный точечный массаж: вдупль пьяного можно вернуть к жизни, если надавить под носом на верхнюю губу (выше зубов).

IMHO: ВЫСПАТЬСЯ а не жизнью рисковать (причем не только своей жизнью)!

Я просто планирую поездку - выбираю места остановок для сна. Обычно это гостиницы. Самое сильное спать хочется на рассвете. Достаточно на 10-15 минут остановиться и покимарить и на час шватат езды. При первых призраках сонливости проветриваю авто, открывая по диагонали стекла на несколько секунд даже зимой, потом надо громко крикнуть - сразу просветлеие. Но это экстренный доезд когда. Лучше все спланировать и просто поспать в кровати в гостинице. В машине я считаю не безопасно у нас на дорогах, особенно одному.

всем в микрике обьясняю, что рядом со мной сидит только штурман, с которым я буду просто общаться, и даже возможно петь и плясать)..и напоминаю что я еду вторую ночь..а на третью..в архипелаге гулаг человек подписывал что угодно и на кого угодно за три дня пыткой сном и без единого синяка на теле..

делайте массаж шеи,ушей одной рукой.всё должно очень жёстко и больно-на некоторое время тонизирует.пересечение бровей(третий глаз"-снимает усталость глаз,чуть давящее круговое движение пальцем. давящее болевое движение на соединение ключицы и грудины-впадина.вообще на теле очень много болевых точек.но вообще сон.

..но вообще сон.
Даже если в машине компания рыбаков и у каждого рыба грозящая стухнуть? Смешно, её богу, взрослые люди, вроде. Наверное, телевизора насмотрелись.

мой телевизор-это американские дороги...насмотрелся за 16 лет

Жуйте , пейте , массируйте , чешите , включайте и выключайте радио , а потом чик и выключили на пару секунд , включаешься перед обрывом и повезет , если успеваешь вырулить , или перед перекрестком , а включаешься за ним , отключение происходит импульсно и на не продолжительное время , на трассах многие этого не замечают , отдыхать надо или меняться

..отдыхать надо или меняться
Если в городе, несмотря на усталость, спать не хочется, то должен быть способ как не заснуть.

СЛОЖНО, дать рекомендации, у меня два перегона-700км и второй 1100км, тут рекомендации не помогут. у всех всё по разному.Отдых 15-30 мин- Не могу уснуть-надо видеть цель и всё концентрировать на ней, то есть разбить участки И только отдых- реальный. Я так делаю, вроде помогает И страх животный при поездки ночью- за каждым поворотом всё может быть, если не дух- так фура в лоб. А лучше поспать и спать-спать.МОЛОДЕЖЬ ПИТЕРСКАЯ на фурах часто улетает да и скобари- только влёт. В ТОМ году насмотрелся-/конец октября/ - ПАРНИ 42 года блужу- всё перепробовал---СПАТЬ-СПАТЬ-СПАТЬ и пошли все хозяева НА...всеравно все свалят на водил.

Друзья,рыба...слабак!100км за полтора часа по самой зашторенной дороге доехать можно.Пока больных карасей ловишь,жена устриц в кабаке с приятелем поедает.Вот накрути себя и вперед.Бессоница обеспечена.

И ничего не слабак, это обыденная ситуация у нас например, рыбалка хоть и отдых но активный, и после нее всех по дороге в сон морит. Хоть и 100 км. )))

Друзья,рыба...слабак!100км за полтора часа по самой зашторенной дороге доехать можно.Пока больных карасей ловишь,жена устриц в кабаке с приятелем поедает.Вот накрути себя и вперед.Бессоница обеспечена.

И зачем ты поехал на рыбалку, если твоя жена устриц с приятелем будет наяривать?
100 км можно запросто одолеть, если ты не вымотался до этого, не спал почти сутки или даже более. Но когда ты вкрай засыпаешь, пусть уж твоя жена (именно твоя, а не моя) устрицей не ограничивается. А я отдохну малость и поеду спокойно.
Если я жене доверяю, и поехал на рыбалку, я никогда не буду о ней плохо думать. Потому что это моя жена. И я ее люблю, и я с ней живу. И если кто посмеет о ней что-то плохого сказать, я его просто урою!!!

Выхожу из машины и начинаю сильно хлестать себя по щекам, 5-10мин. На какое-то время помогает

делаю то же, но на ходу... +коротко, но сильно прикусить язык

Мне хорошо помогает погрызть что нить хрусткое, сухарики или морковку. Если не помогает то однозначно на обочину и спать. Со сном за рулем шутки плохи.

Езжу в Астрахань два, три раза в год. Для себя выбрал алгоритм поездки. Выезжать из Москвы в 4, 5 часов и проехав 1500 км, поздним вечером на месте! Если же выезжаю произвольно, обязательно включаю аудиокнигу (Пикуль, Акунин и т.д.) и до конца поездки весь во внимании! И само сабой, перед выездом хороший сон и легкая, удобная одежда!