Как бороться с сонливостью за рулём?

у меня так же.

так же,неплохо выручают яблоки...,желателно кислые,пока ешь сна никакого!

Я водитель с пятидесятилетним стажем. Ходил по междугородке, в том числе ночью, после тяжелого рабочего дня. Ну осталось до дома 20 - 50 км и водитель считает что дотянет и часто получается; либо в лоб " встречке", либо улетел в обочину.
Есть старый испытанный способ - запаси заранее пару горстей подсолнечных семечек. Грызи и плюй под ноги щелуху. По другому - опасно, руки нельзя снимать с руля. Когда мы работаем челюстью - выделяется слюна, а она является возбудителем. Но есть водители на которых и это средство не действует, тогда съезжай с дороги и отдохни. Время и всё остальное не дороже твоей жизни, твоих близких и других участников дорожного движения. Геннадий Семёнович.
Удачи тебе и помни. Дорога полна сюрпризами.

круто Танька!

Советы в духе остановиться и поспать, просто нелепы. Это сложно сделать даже если ты в машине один. И не факт, что удастся выспаться, нехватку сна в 3-4 часа компенсировать 15-ю минутами?
Орать песни? Любопытно, не пробовал. Не пробовал и музыку включать, попробую.

езжу из 10 поездок в 9-ти один, и именно 15-минутный сон помогает больше и лучше чем кило семечек или литр кофе,))

30 минут сна,если не проспишь, и поехал часа2 дальше.

Многолетняя практика:
почти ежемесячно приходится мотаться Мск-СПб-Мск, и летом если чувствую что начинает клонить в сон - разуваюсь и педалю дальше босиком )
Сон как рукой снимает, проверено многократно
Удачи на дорогах

Это автомат хорошо босиком педалить, а на мехе мозоли натрешь

На трассе не та интенсивность педалирования как в городе,
во-вторых, у меня автоматы с 93г, и в-третьих - лучше мозоли (которых ни разу не было) чем в лобовую иль в кювет )

Советы в духе остановиться и поспать, просто нелепы. Это сложно сделать даже если ты в машине один. И не факт, что удастся выспаться, нехватку сна в 3-4 часа компенсировать 15-ю минутами?Орать песни? Любопытно, не пробовал. Не пробовал и музыку включать, попробую.

Есть такой старый еще совет (не в авто, а в повседневной жизни): лечь на диван, зажав в руке связку ключей. Когда засыпаешь, рука расслабляется, ключи выпадают, и ты просыпаешься от этого. На это уходит мин. 15. И этого вполне достаточно, чтоб взбодриться. Любой медик скажет, что такое фаза быстрого сна и медленного сна. И проснувшись после фазы быстрого сна и 1 фазы медленного сна (10-15 мин.), вы будете себя чувствовать лучше. Если же спать дольше, вы можете проснуться (например, по будильнику) в 3-4 фазе медленного сна (всего 4 фазы медленного сна). И вы будете чувствовать себя разбитым.
Так что самый оптимальный вариант - поспать минут 15-20, но не дольше.

Советы в духе остановиться и поспать, просто нелепы. Это сложно сделать даже если ты в машине один. И не факт, что удастся выспаться, нехватку сна в 3-4 часа компенсировать 15-ю минутами?Орать песни? Любопытно, не пробовал. Не пробовал и музыку включать, попробую.

Похоже,вы реально задумали изобрести что-то и прославиться,но на деле,просто играете и игру затеваете не шуточную.
Что да совета,то попробуйте такой вариант....может подойдёт)!
Запишите на камеру суету города,скажем на несколько часов,главное со звуком и во время поездки включите это видео и с хорошим звуком наслаждайтесь)!Так пробовали?))
А серьёзно!Не играйте игр со своей безопасностью.остановитесь и поспите.Лучшего способа нету и не придумано!
Удачи.

Почему я хочу изобрести? Наверняка что-то уже изобретено, но либо используется не там, либо методика ещё не пошла в народ. Вдруг какое -то лекарство уже есть, но используется в других случаях.
Я скорее формулирую условия.

Буду краток!
Вот,когда настанет момент и вы по настоящему осознаете всю опасность сонливого состояния за рулём,тогда и перестанете открывать такие,мягко говоря "детские" темы и вопросы.

Помогает любая движуха и смена обстановки. Резкий поворот головы в сторону попытаться рассмотреть, что там за долю секунды и назад, вернее взгляд в перёд. Экспандер. Остановиться посидеть 5 минут с закрытыми глазами тоже помогает. Поговорить, можно даже сам с собой (если психиатра рядом нет).

палочку поставить можно кстати..если с женой...а с самим собой-сомнительно....вот и вся движуха...))

палочку поставить можно кстати..если с женой...а с самим собой-сомнительно....вот и вся движуха...))
после палочки, самый сон.

пробовал-полная расслабуха-да и цинк выводиться--так жена сказала.

правильно "эспандер"