Уважаемые пользователи! С 20 декабря Форум Авто закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!
Фигня это всё.Главное подобрать продукты питания.На первое время исключить мясо,кроме куриной грудки и постной отварной говядины.Убрать калорийные продукты,хлеб заменить хлебцами.Исключить колбасу.Сыр только минимальной жирности,менее 10%.Жареное исключить полностью.Варёное,пареное в крайнем случае на гриле.Из физических нагрузок бег и плаванье.Плаванье лучше утром и соответственно завтракать через час после бассейна.Суточное питание разделить на пять порции.После 18-19 часов не есть.Обязательно включить в рацион курагу(для сердца).За месяц сбросите от 6 до 10 кг.Минусы: по продуктам получается дороговато,сложно соблюдать такой режим на многих работах.
Фигня это всё.Главное подобрать продукты питания.На первое время исключить мясо,кроме куриной грудки и постной отварной говядины.Убрать калорийные продукты,хлеб заменить хлебцами.Исключить колбасу.Сыр только минимальной жирности,менее 10%.Жареное исключить полностью.Варёное,пареное в крайнем случае на гриле.Из физических нагрузок бег и плаванье.Плаванье лучше утром и соответственно завтракать через час после бассейна.Суточное питание разделить на пять порции.После 18-19 часов не есть.Обязательно включить в рацион курагу(для сердца).За месяц сбросите от 6 до 10 кг.Минусы: по продуктам получается дороговато,сложно соблюдать такой режим на многих работах.
Мясо не трогайте. L- карнитин ( синтезируется организмом из белков) идет как раз на регуляцию липидного обмена. И жиры организму необходимы для этой цели тоже.
Мясо не трогайте. L- карнитин ( синтезируется организмом из белков) идет как раз на регуляцию липидного обмена. И жиры организму необходимы для этой цели тоже.
Мясо не трогайте. L- карнитин ( синтезируется организмом из белков) идет как раз на регуляцию липидного обмена. И жиры организму необходимы для этой цели тоже.
Там не только курица но и говядина присутствует.Кстати если делать по рекомендациям Института Эндокринологии то из мяса можно только отварное мясо кролика.
Там не только курица но и говядина присутствует.Кстати если делать по рекомендациям Института Эндокринологии то из мяса можно только отварное мясо кролика.
Вообще то достаточно народу и очередь действительно стоит.Просто нашим людям проще вставить диск куда-нибудь и т.д.Кстати можно для начала сдать анализы и может быть диета вообще не понадобиться.Просто откорректируют гормоны и всё придёт в норму.
Вообще то достаточно народу и очередь действительно стоит.Просто нашим людям проще вставить диск куда-нибудь и т.д.Кстати можно для начала сдать анализы и может быть диета вообще не понадобиться.Просто откорректируют гормоны и всё придёт в норму.
Ну вера в чудо здесь сильна как никогда. Желание сбросить за месяц то что наедал лет 10 вообще перевещивает все доводы разума.
Жрать надо меньше. Все, единственный способ. Леш, я бы с вами поспорила насчет гормонов и прочего. Но просто падаю уже. А завтра опять денек не из легких. Спокойной ночи.
Ну вера в чудо здесь сильна как никогда. Желание сбросить за месяц то что наедал лет 10 вообще перевещивает все доводы разума.
Жрать надо меньше. Все, единственный способ. Леш, я бы с вами поспорила насчет гормонов и прочего. Но просто падаю уже. А завтра опять денек не из легких. Спокойной ночи.
Ну вера в чудо здесь сильна как никогда. Желание сбросить за месяц то что наедал лет 10 вообще перевещивает все доводы разума.
Жрать надо меньше. Все, единственный способ. Леш, я бы с вами поспорила насчет гормонов и прочего. Но просто падаю уже. А завтра опять денек не из легких. Спокойной ночи.
Пишу на завтра...человек написал что набрал 9 кг за короткий период времени,поэтому сбросить можно быстро и довольно безопасно.А вот если за месяц убрать 10 кг которые копились 10 лет то можно и инвалидом стать.Так как удар по ССС и ЦНС наносится сильный.
Пишу на завтра...человек написал что набрал 9 кг за короткий период времени,поэтому сбросить можно быстро и довольно безопасно.А вот если за месяц убрать 10 кг которые копились 10 лет то можно и инвалидом стать.Так как удар по ССС и ЦНС наносится сильный.
Доброе утро Леш) Не поверите, есть люди которые похудели и на большее количество кг. Без ущерба для здоровья и без нервных срывов. Все зависит только от настроя человека, его мотивации.
Я вам ссылочку кину на две статьи, почитайте внимательно.
Вы надеюсь измените свое мнение о процессе похудения.
Жрать надо меньше. Все, единственный способ. Леш, я бы с вами поспорила насчет гормонов и прочего. Но просто падаю уже. А завтра опять денек не из легких. Спокойной ночи.
Жрать надо меньше. Все, единственный способ. Леш, я бы с вами поспорила насчет гормонов и прочего. Но просто падаю уже. А завтра опять денек не из легких. Спокойной ночи.
Жрать надо меньше. Все, единственный способ. Леш, я бы с вами поспорила насчет гормонов и прочего. Но просто падаю уже. А завтра опять денек не из легких. Спокойной ночи.
Я вам ссылочку кину на две статьи, почитайте внимательно.
Вы надеюсь измените свое мнение о процессе похудения.